制服がパツパツに悩んだ私が実践したダイエット方法

ふとした時に鏡を見て、制服がパツパツでとても醜く見えた時にダイエットを決意しました。途中で挫折しかけましたが、家を掃除中に旦那の元カノとの写真が出てきました。その際に、元カノが私よりも痩せていたのでモチベーションを取り戻しダイエットを継続する事ができました。
私が実践したダイエット方法は、主に2つです。1つ目は食事制限です。19時以降は水のみしか摂取する事はできない、なるべく低脂質を目指す、お菓子・お酒は禁止するというものです。2つ目は、運動です。YouTuberの「るなねぇ」さんの動画を1日30分程度やる、徒歩15分圏内の場所なら車を使わずに歩く、というものを実践しました。モチベーションが下がってしまうと思うので、下がってしまった際には、元カノの写真・手紙を見て闘争心を奮い立たせていました。
私が、食事制限と運動を実践してみて、初めはとても辛く何度もお菓子を暴食しかけました。しかし、慣れてくると体がお菓子を欲さなくなり辛さも軽減しました。運動に関しては、3日坊主になってしまう事が何度かありました。しかし、罰金として2日以上運動をサボった場合は旦那に1万円ずつ渡すシステムに変更してからは、運動をサボる事なく続ける事ができました。
私のダイエット方法をおすすめしたい人は、ストイックな人、負けず嫌いな人、彼氏・旦那の元カノの事が大嫌いな人におすすめかもしれません。なかなか継続できない人は、元カノの写真や手紙などを見ながらやると継続する事ができます。
何日かサボる事は良いのですが、その後はまた再開する事が大切だと思います。本当に今のままで良いのか常に自問自答しダイエットする事が大切だと思います。モチベーションが下がってしまう事もあると思います。そんな時は是非、元カノの手紙や写真を見るとモチベーションが復活してくるはずです。
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